Eine immer wiederkehrende Frage an mich ist die optimale Einstellung eines Stehpults und die gute Haltung vor ihm. Dazu zuerst: Ein Stehpult hat nur einen Sinn, falls wir die Oberfläche unseres Oberkörpers überall mehr entspannen können. Dafür muss ich im Gleichgewicht stehen und die tieferen Rumpfstabilisatoren sollten aktiv sein. Diese Stellung bedingt ein Becken, welches …
Stehpult: optimale Höhe und Haltung
ROLFING - BEWEGUNG - HALTUNG 