Folgen einer gespannten Extensorenschlinge

Die folgende Grafik zeigt die sogenannte Extensorenschlinge des Armes und ihre Fortsetzung im Schulterdach, Nacken und Kiefer. Die gesundheitlichen Folgen einer verspannten Extensorenschlinge sieht man in dieser Aufstellung: Krankheitsbilder und zugehörige Körperregion: 1) Hackerhand, Mausarm >>> kurze und lange Fingerstrecker 2) Tennisellbogen >>> Unterarmstrecker 3) Impingement >>> "Enge" zwischen Oberarmkopf und Schulterdach (Folge: Schleimbeutelentzündung, Sehnenrisse …

Stehpult: optimale Höhe und Haltung

Eine immer wiederkehrende Frage an mich ist die optimale Einstellung eines Stehpults und die gute Haltung vor ihm. Dazu zuerst: Ein Stehpult hat nur einen Sinn, falls wir die Oberfläche unseres Oberkörpers überall mehr entspannen können. Dafür muss ich im Gleichgewicht stehen und die tieferen Rumpfstabilisatoren sollten aktiv sein. Diese Stellung bedingt ein Becken, welches …