Es geistert ein neuer Hype im Ausdauertraining rum, der viel verspricht und auch viel hält:Das HIIT (high intensity interval training) erweckt das alte Intervalltraining zu neuem Leben. Es ist verlockend: In möglichst kurzer Trainingszeit wird möglichst viel Ausdauer-, aber auch Kraftleistung herausgeholt. Martin Gibala geht in seinem Buch "The One Minute Workout" gleich an die …
Ausdauer und Kraft optimal trainieren – HIIT- Benefit für Herz, Abnehmen und Krebsprophylaxe!
ROLFING - BEWEGUNG - HALTUNG 